Was genau ist ein VO₂max Analyzer?
Das Tool berechnet deinen VO₂max-Wert auf Basis einer Schätzung deiner Laufleistung.
Der VO₂max zeigt, wie gut dein Körper Sauerstoff beim Laufen aufnehmen und nutzen kann — ein sehr guter Indikator für deine Ausdauerleistung.
Es ist kein medizinischer Test, sondern eine Näherung auf Basis deiner Laufdaten.
Warum gibt’s drei Tests beim Hunter – Analyzer?
Weil jeder Laufende andere Voraussetzungen hat:
- Rockport: ideal für Einsteiger oder Personen, die (noch) nicht voll laufen wollen.
- Cooper: Klassiker für ambitionierte Läufer, sehr zuverlässig.
- 1.5-Mile-Test: Häufig im Militär oder in Fitnessdiagnostik genutzt.
Alle liefern ähnliche, aber nicht identische VO₂max-Schätzungen. Wähle im Hunter-Analyzer zuerst deine Kategorie: Bist du Einsteiger, ambitionierter Läufer (das ist der meistgenutzte Analyzer) oder als Hunter 😉 im Militär unterwegs?
VO₂ Hunter Analyzer
Der berechnete VO2 max Wert ist eine Schätzung auf Basis deiner Laufleistung und ersetzt keinen medizinischen Labortest. Er eignet sich als Orientierung für Training und Leistungsentwicklung.
Rockport 1-Mile WalkSubmax
Formel (Rockport): VO₂max = 132.853 − 0.0769·Gewicht(kg) − 0.3877·Alter + 6.315·Geschlecht − 3.2649·Zeit(min) − 0.1565·HR
Cooper 12-Minute Run Max
Formel (Cooper): VO₂max = (distanz(m) − 504.9) / 44.73
1.5-Mile Run Test Max
Renne die 2.4km (1.5 miles) so schnell wie du kannst, dann gibst Du deine Zeit an.
Formel 2.4km (1.5-mile): VO₂max = 3.5 + 483 / zeit(min)
